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REPOLLO (COL) CON CARNE PICADA


En esta ocasión vamos a preparar una receta muy sana, fácil de cocinar y con un sabor que pensamos os va a gustar.

Los ingredientes para 2 o 3 personas son:
  • 500gr de carne picada de pollo y pavo
  • Medio repollo (Col)
  • Media cebolla 
  • Cuatro ramas de apio
  • La ralladura de un limón
  • Sal rosa del Himalaya
  • Pimienta negra
  • 400gr de garbanzos de bote


Comenzamos picando la cebolla y el apio muy fino, lo añadimos al wok con un poquito de aceite y pochamos.



Una vez tenemos la cebolla y el apio medio hecho añadimos la carne picada y cocinamos.


Mientras se va cocinando la carne trocearemos la col en trozos no demasiado pequeños.


Agregamos el repollo (col), mezclamos y tapamos por unos minutos hasta que veamos que el repollo va quedando bien hecho.


Para el siguiente paso tendremos lavados y escurridos los garbanzos, y los agregamos al wok.




Salpimentamos bien y añadimos la ralladura del limón.





y terminamos, ya está listo nuestro menú de hoy, un plato muy sano y sabroso.


Esperamos que lo disfrutéis.

WOK DE POLLO Y VERDURAS

Hoy vamos con un a receta rápida y deliciosa. Podemos utilizar tanto la carne como la verdura que más nos guste, el límite lo pone tu imaginación.



Ingredientes para dos personas:
  • 2 pechugas de pollo
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/2 pimiento amarillo
  • Setas
  • 1 calabacín
  • Kale (opcional)
  • Edamame (opcional)
  • Comino
  • Curcuma
  • Jengibre
  • Pimienta negra
  • Sal rosa del Himalaya


  1. Troceamos el pollo y preparamos en un cuenco para especiarlo:
    1. Una cucharadita de comino
    2. Una cucharadita de jengibre
    3. Una cucharadita de cúrcuma
    4. Media cucharadita de pimienta
    5. Sal al gusto

  1.  Ahora ponemos el edamame a hervir y mientras vamos a lavar y cortar las verduras
  2. Ponemos un wok a calentar en el fuego con un poquito de aceite de oliva, cuando esté bien caliente doramos el pollo

  1. Añadimos al wok las verduras y vamos salteando, no deben hacerse mucho.
  2. Colamos el edamame y podemos añadirlo al wok o servir a parte